Skip to content

План тренировок на 7-13 сентября

07 сен 2020

ПЛАН ТРЕНИРОВОК НА 7-13 СЕНТЯБРЯ🏃🏻

🔶08 сентября 2020
Групповая тренировка в Харитоновском парке
Свердловская область, Екатеринбург, Харитоновский парк
🏃🏻Тренер: Андрей Солнцев
⏰Время начала: 19:00
План тренировки:
1) Разминка, динамический стрейчинг
2) Отрезки в горку, разбежки с уклона
3) Упражнения на баланс
4) Заминка, стрейчинг

🔶10 сентября 2020
Групповая тренировка в Основинском парке
Свердловская область, Екатеринбург, Основинский парк
🏃🏻Тренер: Андрей Солнцев
⏰Время начала: 19:00
План тренировки:
1) Разминка, СБУ
2) Упражнения для работы со спуска
3) Отработка спусков
4) Заминка

🔶13 сентября 2020
Групповая длительная тренировка в Сысерти
Свердловская область, Сысерть, Сысерть, ул .Быкова 29/4
🏃🏻Тренер: Кирилл Казаков
⏰Время начала: 08:45
План тренировки:
1) Разминка
2) Длительная беговая по красивому маршруту 20-25 км
3) Заминка

✔Регистрируйтесь на тренировки по ссылке https://rtra.ru/trainings: если вы еще не зарегистрированы - создать личный кабинет, затем в разделе “Тренировки”выбрать нужную и нажать “зарегистрироваться”.

📲Вступайте в телеграм-канал по ссылке: https://t.me/joinchat/F69HUk3WsIIfWE44R-IbbA, чтобы не пропустить информацию о месте сбора на тренировку и всегда быть на связи с командой организаторов!

Обучение
Участникам